【老後のお金が不安な人へ】年金だけで足りる？老後の生活費の目安と備え方をわかりやすく解説！

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1. 老後の生活費はいくら必要？

毎月の支出の目安は平均22〜28万円

総務省「家計調査（高齢夫婦世帯）」によると、老後の生活費の平均支出は以下の通りです👇

支出項目平均額（月）
食費約6.5万円
住居費（賃貸 or 管理費）約1.5万円
水道光熱費約2万円
交通・通信約1.5万円
保険・医療約1.5万円
交際費・娯楽約3万円
その他約5〜6万円

平均すると、老後の生活費は毎月22〜28万円程度が目安！

みらい犬

「そんなにかかるの⁉」って思った人も多いワン！
でも“夫婦2人での合計”だから、一人暮らしならもう少し下がるワンよ〜！

2. 公的年金はいくらもらえるの？

平均年金額は夫婦で約20万円前後。ちょっと足りない…？

老後の生活費をまかなう柱になるのが「公的年金」。でも、もらえる金額は人によって大きく異なります👇

年金タイプ月額目安（2024年度）
国民年金（満額）約6.7万円
厚生年金（平均的な会社員）約14〜16万円
夫婦の合算（両方満額）約20〜22万円

「平均的な生活費」と「年金収入」には、月5〜7万円のギャップがあるワン！

みらい犬

「年金だけでなんとかなる？」って不安は、現実的だワン…！
だからこそ、“足りない分をどう準備するか”がカギだワンね！

3. 老後資金はいくら必要？

老後資金の目安は2,000万円ともいわれるけれど…

よく耳にする「老後2,000万円問題」は、年金と支出の差を30年分で積み上げた試算です👇

  • 毎月不足額：5万円 × 12か月 × 30年 ＝ 約1,800万円
  • 医療・介護など想定外の出費も＋200万円ほど

つまり、老後に備えて“約2,000万円”の資産準備があると安心という計算！

みらい犬

「2,000万円なんてムリ…」って思うけど、
いきなり用意するんじゃなくて、“今から少しずつ”でいいワンよ♪

4. 老後に備える3つの方法

「収入を増やす」「支出を抑える」「資産を育てる」がカギ！

老後の不安を解消するには、次の3つの視点が大事👇

方法具体的な取り組み
収入を増やす再雇用・シルバー人材登録・副業
支出を抑える固定費の見直し（通信・保険・住まい）
資産を育てるiDeCo・新NISA・企業型DCなどで積立投資

みらい犬

「貯金だけじゃ不安…」って人は、投資や働き方の工夫もありだワン！
ひとつずつでいいから、自分にできる方法から試してみるワンよ🐾

5. まとめ｜老後の生活費は「備えること」で安心に変えられる

不安は“情報と行動”でコントロールできる！


✔ 老後の生活費は夫婦で月22〜28万円が目安
✔ 公的年金だけでは月5〜7万円のギャップが生まれやすい
✔ 老後資金は約2,000万円あれば安心。少しずつ準備でOK！
✔ 支出の見直し・投資・働き方の工夫で乗り越えられるワン！

みらい犬

老後の不安は“ちゃんと準備してきたか”がカギなんだワン！
将来のじぶんを安心させるために、今から動いておこうワンね🐶💰

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